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  • universalbutterfly8

Attention aux compléments d’oméga-3

Le DHA est un acide gras de la famille des oméga-3 que les adeptes de la nutrition et du bien-être connaissent bien, il est recommandé pour ses nombreux bienfaits santé... mais en des proportions abusives. Certains vont même jusqu’à conseiller la complémentation systématique alors qu’il ne faudrait le faire qu’après un bilan biologique. Attention aussi a la qualité du complément qu'il provienne de filières écologiques durables. Il existe maintenant une industrie des compléments alimentaires loin d’avoir le qualificatif écologique : amandes de Californie, avocats d’Afrique du sud, déforestation pour le soja et des fjords de Norvège pour le DHA. Il est tout à fait possible de bénéficier des bienfaits des

oméga-3 en consommant bio et local avec : des graines de lin,de chanvre, des noix de Grenoble, de l’huile de canola, de noix, de la roquette, et des œufs de qualité locale des petites producteurs...


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